Quién revisa estas fichas
Me llamo Lucía Navarro y llevo más de diez años trabajando con complementos alimenticios: etiquetado, listas de ingredientes, dosis por toma, declaraciones de salud autorizadas por la EFSA y documentación de proveedores. Antes de que una ficha de producto se publique en tiendadesuplementosonline.com, la reviso yo misma, apartado por apartado, y dejo la fecha de esa revisión al pie de la página.
Llegué a este trabajo por un motivo sencillo: en los foros y en las páginas de opiniones veía las mismas tres preguntas sin respuesta clara: qué contiene realmente un producto, en qué cantidad por toma, y qué puede esperarse de él sin exagerar. Ninguna de esas tres preguntas se responde leyendo solo el titular de un anuncio, hay que ir a la letra pequeña.
Qué reviso en cada producto
Empiezo siempre por los ingredientes. Comparo la lista y la cantidad por dosis diaria que figura en la ficha con la página de oferta del fabricante y, cuando existe, con el envase. Si un dato no aparece en ninguna de las dos fuentes, lo indico así en la ficha en lugar de inventarlo. Después miro las declaraciones de efecto: qué frase usa el fabricante y si esa frase coincide con una declaración autorizada en el registro de la EFSA. Una afirmación como «contribuye al funcionamiento normal» puede ser correcta; una como «elimina la enfermedad» o «sustituye al tratamiento» no se queda en la ficha bajo ningún concepto.
A continuación reviso lo que no debería faltar en ningún prospecto: posibles interacciones con medicamentos habituales, contraindicaciones en el embarazo y la lactancia, alérgenos presentes en la fórmula y dosis que superen las cantidades habituales para ese ingrediente. En categorías como azúcar en sangre, tensión arterial o próstata insisto en dejar claro en qué casos conviene acudir al médico antes de tomar nada, porque un complemento alimenticio no diagnostica ni trata ninguna enfermedad.
Qué no hago
Hay algo que quiero dejar igual de claro: no vendo nada, no doy consejos individuales y no soy médica. Las preguntas médicas las responde su médico, no una página web. Tampoco recomiendo productos como profesional sanitaria: la selección de qué aparece en tiendadesuplementosonline.com la hace la redacción con criterios propios y subjetivos, y mi trabajo es revisar los datos de esos productos, no decidir cuáles se publican.
Fuentes y actualización
Las fuentes que utilizo son la página de oferta del fabricante, el registro de declaraciones de la EFSA, información pública de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición y estudios de acceso abierto cuando existen. En cada ficha de producto encontrará un apartado de fuentes con lo consultado. Si el fabricante cambia la fórmula, el precio o las advertencias, vuelvo a revisar la ficha entera, no solo el dato que cambió, y actualizo la fecha de revisión que aparece en la propia página.
Si algo no le cuadra
Un precio desactualizado, una cantidad que no coincide con el envase, un enlace roto: escríbanos desde la página de contacto e indique qué producto y qué dato le ha llamado la atención. Reviso cada aviso y, si se confirma, corrijo la ficha afectada.
